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Régime

Inspiration et conseils santé

Attention aux fausses promesses des régimes draconiens!

Les résultats à long terme d’un régime draconien sont souvent décevants. Mieux vaut changer vos habitudes de vie de façon durable. Lire

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Alimentation
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Surplus de poids
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Alimentation
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Surplus de poids

Tout savoir sur la nutrition

Pas besoin de suivre un régime très strict pour demeurer en bonne santé. En fait, adopter une diète équilibrée est une clé précieuse pour garder la forme. Lire

Alimentation
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Poids santé

Le régime cétogène : pour qui, pourquoi?

Le régime cétogène connaît une popularité foudroyante, mais il fait aussi l’objet de polémiques. Que devrait-on en penser? Lire

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Perte de poids
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Glucides

L’alimentation au cœur de la performance sportive

La performance du sportif sera altérée s’il ne mange pas les bons nutriments en bonne quantité. Sportif: apprenez à bien  vous alimenter. Lire

Marathon
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Alimentation
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Les vertus de la diète DASH

Misant sur un apport élevé en fruits et légumes et délaissant les gras saturés et le cholestérol, la diète DASH est un allié précieux dans le contrôle de la pression artérielle. Apprenez-en plus à son sujet. Lire

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Diabète
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Pression

Le sport, la performance et… les suppléments

Vous envisagez la prise d’un supplément pour améliorer vos performances sportives ou votre silhouette? Lisez ce qui suit pour prendre une décision éclairée. Lire

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