Régime

Les vertus de la diète DASH

La diète DASH est une alliée précieuse dans le contrôle de la pression artérielle. Apprenez-en plus à son sujet. Lire

Attention aux fausses promesses des régimes draconiens!

Les résultats à long terme d’un régime draconien sont souvent décevants. Mieux vaut changer vos habitudes de vie de façon durable. Lire

Régime

Alimentation

Surplus de poids

Tout savoir sur la nutrition

Pas besoin de suivre un régime très strict pour demeurer en bonne santé. En fait, adopter une diète équilibrée est une clé précieuse pour garder la forme. Lire

Alimentation

Régime

Poids santé

Le régime cétogène : pour qui, pourquoi?

Le régime cétogène connaît une popularité foudroyante, mais il fait aussi l’objet de polémiques. Que devrait-on en penser? Lire

Régime

Perte de poids

Glucides

L’alimentation au cœur de la performance sportive

La performance du sportif sera altérée s’il ne mange pas les bons nutriments en bonne quantité. Sportif: apprenez à bien vous alimenter. Lire

Marathon

Alimentation

Régime

Le sport, la performance et… les suppléments

Vous envisagez la prise d’un supplément pour améliorer vos performances sportives ou votre silhouette? Lisez ce qui suit pour prendre une décision éclairée. Lire