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Régime

Inspiration et conseils santé

6 mythes tenaces à propos de la perte de poids

De nos jours, le souci de perdre du poids cède de plus en plus sa place à la positivité corporelle. Et s’il était temps que l’on se débarrasse de vieux mythes? Lire

Mythes
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Perte de poids
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Privation
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Perte de poids
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Privation

Les vertus de la diète DASH

La diète DASH est une alliée précieuse dans le contrôle de la pression artérielle. Apprenez-en plus à son sujet. Lire

Régime
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Diabète
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Pression

Attention aux fausses promesses des régimes draconiens!

Les résultats à long terme d’un régime draconien sont souvent décevants. Mieux vaut changer vos habitudes de vie de façon durable. Lire

Régime
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Alimentation
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Surplus de poids

Tout savoir sur la nutrition

Pas besoin de suivre un régime très strict pour demeurer en bonne santé. En fait, adopter une diète équilibrée est une clé précieuse pour garder la forme. Lire

Alimentation
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Poids santé

Le régime cétogène : pour qui, pourquoi?

Le régime cétogène connaît une popularité foudroyante, mais il fait aussi l’objet de polémiques. Que devrait-on en penser? Lire

Régime
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Perte de poids
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Glucides

L’alimentation au cœur de la performance sportive

La performance du sportif sera altérée s’il ne mange pas les bons nutriments en bonne quantité. Sportif: apprenez à bien  vous alimenter. Lire

Marathon
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