1. Élaborer un plan d’action

Arrêter de fumer n’est pas un simple geste, mais plutôt un cheminement qui commence par une réflexion :

• Quelle sera ma date d’arrêt?
• Vais-je arrêter d’un coup ou progressivement?
• Devrais-je utiliser une aide antitabagique? Laquelle?
• À qui, dans mon entourage, puis-je demander du soutien?
• Comment vais-je surmonter mes envies de fumer?

Demandez-lui des stratégies et des moyens qui augmenteront vos chances de succès.

2. Choisir une aide antitabagique

Les aides antitabagiques sont des médicaments en vente libre ou vendus sur ordonnance qui facilitent le processus d’abandon du tabac en réduisant les envies de fumer et les symptômes de sevrage, ce qui augmente considérablement les chances de succès.

En tant qu’expert du médicament, votre pharmacien est bien placé pour vous conseiller et vous aider à faire le meilleur choix. Pour ce faire, votre pharmacien :

• vous rencontrera dans le cadre d’une consultation;
• vous posera des questions et évaluera votre situation pour s’assurer de vous prescrire le meilleur traitement disponible;
• décidera, au terme de la consultation, si une thérapie anti-tabagique vous convient ou non et vous expliquera comment la prendre, s’il y a lieu.