Les bienfaits de l’abandon du tabac pour votre coeur

Votre cœur n’aime pas le tabac

Fumer la cigarette provoque une multitude de dommages à l’intérieur de votre corps. Votre cœur et vos vaisseaux sanguins, par exemple, écopent à cause de cette vilaine habitude. Les produits toxiques qui émanent de la fumée causent la contraction et un durcissement des vaisseaux sanguins (athérosclérose) et empêchent l’oxygène de circuler. La pression artérielle augmente et le cœur doit travailler plus fort.

Il est reconnu que le tabagisme figure en tête de liste des causes de maladies cardiovasculaires et d’AVC au Canada. Voici quelques statistiques intéressantes à ce sujet :

  • Les affections cardiovasculaires sont responsables à elles seules du tiers de tous les décès au Canada.
  • Les personnes qui fument présentent un risque accru de maladies du cœur comparativement aux non-fumeurs ou aux anciens fumeurs. Ce risque augmente en fonction de la durée du tabagisme et du nombre de cigarettes fumées.
  • Les fumeurs courent jusqu’à quatre fois plus de risques de mort cardiaque subite que les non-fumeurs.
  • Comparativement à l’espérance de vie moyenne, les gros fumeurs perdent environ 9 ans, et près de 12 années comparativement à l’espérance de vie des non-fumeurs.
Votre cœur n’aime pas le tabac

La cessation tabagique : une bienheureuse décision

Bonne nouvelle! Vous pouvez dès maintenant améliorer votre santé cardiovasculaire et votre espérance de vie en abandonnant la cigarette pour de bon. En effet :

  • Dès qu’une personne cesse de fumer, son risque de maladie du cœur commence à diminuer.
  • Moins d’un an après l’abandon tabagique, les risques de décéder d’une maladie du cœur sont réduits de moitié.
  • En moins de 5 ans, le risque de subir un AVC est identique à celui d’un non-fumeur.
  • En moins de 15 ans, le risque de maladie du cœur devient comparable à celui d’un non-fumeur.

Votre pharmacien : un allié

Pour que votre démarche porte fruit, assurez-vous d’avoir tous les outils nécessaires dès le début. Votre pharmacien peut vous renseigner et vous prodiguer une foule de conseils à chacune des étapes de votre parcours. Il peut également vous aider en :

  • alimentant votre réflexion avant d’amorcer le processus d’arrêt tabagique;
  • élaborant avec vous un plan d’action;
  • vous prescrivant une thérapie de remplacement de la nicotine (timbres, gommes, pastilles, inhalateur, vaporisateur);
  • vous dirigeant vers votre médecin s’il croit qu’un médicament par voie orale serait préférable;
  • vous donnant des trucs et astuces pour faire face aux symptômes de sevrage;
  • vous encourageant à poursuivre malgré les difficultés.

Pour plus de renseignements à ce sujet, lisez le texte Le rôle de votre pharmacien dans la cessation tabagique.

Ne vous aventurez pas à cesser de fumer sans recourir à une aide antitabagique. Les produits disponibles sans ordonnance d’un médecin, augmentent considérablement vos chances de succès car ils réduisent les envies de fumer et les symptômes de sevrage. Votre pharmacien pourra vous renseigner à savoir si ces produits sont couverts par vos assurances et s’ils peuvent vous être prescrits.

Bon succès et bonne santé!

Votre pharmacien : un allié


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Les bienfaits de l’abandon du tabac pour votre coeur

Comme vous le savez, fumer est nuisible pour la santé, y compris celle du cœur et des vaisseaux sanguins. La cigarette est l’ennemie numéro un de la santé cardiovasculaire.
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