Fatigue

Briser le cycle de l’insomnie

À la longue, un sommeil insuffisant ou altéré nuit à la qualité de vie. Que faire quand l’insomnie fait partie de notre réalité? Lire

Comment prendre soin de soi après les Fêtes

Maintenant que la période des Fêtes est passée, votre corps vous rappelle peut-être les multiples activités prévues, les soirées bien arrosées ou les longs soupers en famille. Lire

Alimentation

Calories

Digestion

Prévenir et soulager la fatigue des jambes et des pieds

Marcher beaucoup ou rester debout de longues heures peut causer de la fatigue, et même des douleurs, aux jambes et aux pieds. Voici des solutions. Lire

Pieds

Fatigue

Jambes lourdes

Comment arriver à Noël en pleine forme et pleine santé

Décembre vient de s’installer et déjà la course vers le temps des Fêtes est amorcée. Comment ne pas être à bout de souffle une fois rendu à destination? Lire

Temps des fêtes

Virus

Prévention

Qu’est-ce que la mélatonine?

La mélatonine suscite un intérêt grandissant chez les personnes ayant des difficultés à s’endormir ou une fatigue liée au décalage horaire. Voici pourquoi. Lire

Sommeil

Insomnie

Fatigue

Fatigue et épuisement général

Entre baisses de régime et épuisement, la fatigue peut devenir un mal à prendre au sérieux. Voici une série de conseils sur les causes et les symptômes de la fatigue, de l’insomnie et du manque de sommeil, ainsi que sur les traitements offerts et les moyens de refaire le plein d’énergie. Lire