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Sommeil

Inspiration et conseils santé

Le travail de nuit, le bien-être et la santé

Vous devez composer avec la réalité du travail de nuit? Voyez comment préserver votre bien-être, votre qualité de vie et votre santé. Lire

Santé
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Bien-être
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Sommeil

L’apnée du sommeil

L’apnée du sommeil est un problème de santé courant mais parfois ignoré. Bien qu’elle survienne la nuit, elle entraîne aussi des impacts pendant la journée. Lire

Sommeil
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Apnée du sommeil
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Respiration

Comment soulager les maux de l’après temps des Fêtes

Même si les Fêtes se sont déroulées différemment, elles peuvent quand même avoir été dures pour le corps. Et si vous pouviez amorcer l’année en pleine santé après les célébrations à la maison et la succession de soupers en vidéoconférence? Lire

Soulagement
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Excès
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Temps des fêtes

Cinq objectifs santé pour le début de l’année

Le début de chaque nouvelle année est marqué par des résolutions de toutes sortes. Quelles seront les vôtres? Décisions professionnelles, finances personnelles, objectifs individuels… À chacun ses défis. Et si le maintien de votre santé grâce à de saines habitudes de vie figurait en tête de votre liste? Lire

Objectifs santé
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Résolutions
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Habitudes de vie

Le syndrome des jambes sans repos

Vous dormez mal la nuit? Vous changez sans cesse de position et on vous dit que vous avez la bougeotte? Et si vous aviez le syndrome des jambes sans repos? Lire

Insomnie
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Sommeil
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Jambes

Briser le cycle de l’insomnie

À la longue, un sommeil insuffisant ou altéré nuit à la qualité de vie. Voici quelques conseils pour arriver à mieux dormir. Lire

Insomnie
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Sommeil
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Fatigue
Insomnie
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Sommeil
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Fatigue
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