Sommeil

De bonnes habitudes à adopter pour un sommeil optimal

Un sommeil de qualité est un déterminant important de la santé et du bien-être. Quelles sont les habitudes de vie qui favorisent le sommeil? Lire

Sommeil

Briser le cycle de l’insomnie

À la longue, un sommeil insuffisant ou altéré nuit à la qualité de vie. Que faire quand l’insomnie fait partie de notre réalité? Lire

Insomnie

Sommeil

Fatigue

Le travail de nuit, le bien-être et la santé

Vous devez composer avec la réalité du travail de nuit? Voyez comment préserver votre bien-être, votre qualité de vie et votre santé. Lire

Santé

Bien-être

Sommeil

L’apnée du sommeil

L’apnée du sommeil est un problème de santé courant mais parfois ignoré. Bien qu’elle survienne la nuit, elle entraîne aussi des impacts pendant la journée. Lire

Sommeil

Apnée du sommeil

Respiration

Le syndrome des jambes sans repos

Vous dormez mal la nuit? Vous changez sans cesse de position et on vous dit que vous avez la bougeotte? Et si vous aviez le syndrome des jambes sans repos? Lire

Insomnie

Sommeil

Jambes

Comment soulager les maux de l’après temps des Fêtes

Même si les Fêtes se sont déroulées différemment, elles peuvent quand même avoir été dures pour le corps. Et si vous pouviez amorcer l’année en pleine santé après les célébrations à la maison et la succession de soupers en vidéoconférence? Lire