Sommeil

Fatigue et épuisement général

Entre baisses de régime et épuisement, la fatigue peut devenir un mal à prendre au sérieux. Voici une série de conseils sur les causes et les symptômes de la fatigue, de l’insomnie et du manque de sommeil, ainsi que sur les traitements offerts et les moyens de refaire le plein d’énergie. Lire

De bonnes habitudes à adopter pour un sommeil optimal

Un sommeil de qualité est un déterminant important de la santé et du bien-être. Quelles sont les habitudes de vie qui favorisent le sommeil? Lire

Sommeil

Briser le cycle de l’insomnie

On estime qu’environ 25 % de la population canadienne éprouve des symptômes d’insomnie. Quelles en sont les causes et comment peut-on y remédier pour retrouver un sommeil normal? Lire

Insomnie

Sommeil

Fatigue

Le stress : son impact sur la santé et les moyens de le limiter

Dans la société d’aujourd’hui, les sources de stress sont nombreuses. Comment limiter les répercussions du stress sur la santé physique et mentale? Lire

Stress

Santé mentale

Sommeil