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Inspiration et conseils santé

Comment maintenir de saines habitudes alimentaires durant les Fêtes

C’est bien connu : la période des Fêtes est propice aux excès alimentaires. Découvrez comment bien vous alimenter tandis que vous festoyez! Lire

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Les effets du sucre sur la santé : mythes et réalités

À tort ou à raison, on attribue au sucre de nombreux effets sur la santé. Il est temps de distinguer les mythes de la réalité pour faire des choix éclairés! Lire

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Retrouvez la forme après les excès des Fêtes

Maintenant que la période des Fêtes est passée, votre corps vous rappelle peut-être les repas copieux cuisinés en famille, les apéros virtuels entre amis ou les longs soupers en vidéoconférence avec la parenté. Lire

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8 mythes et réalités sur la perte de poids

Votre objectif est de perdre quelques livres? Pour ce faire, sachez distinguer le vrai du faux en matière de perte de poids. Lire

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