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Comment prendre soin de soi après les Fêtes

Maintenant que la période des Fêtes est passée, votre corps vous rappelle peut-être les multiples activités prévues, les soirées bien arrosées ou les longs soupers en famille. Lire

Cinq objectifs santé pour le début de l’année

Le début de chaque nouvelle année est marqué par des résolutions de toutes sortes. Quelles seront les vôtres? Décisions professionnelles, finances personnelles, objectifs individuels… À chacun ses défis. Et si le maintien de votre santé grâce à de saines habitudes de vie figurait en tête de votre liste? Lire

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Améliorer son poids et sa santé en six étapes

L’obésité contribue à de nombreux problèmes de santé comme le diabète et l’hypertension. Or, une perte de poids d’aussi peu que 5 % amène de grands bénéfices! Voici quelques étapes qui vous aideront dans votre démarche. Lire

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