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Votre pharmacien propriétaire affilié à Jean Coutu est heureux de vous offrir des produits et des services pour votre santé.
Vous désirez cesser de fumer? Félicitations!
Pour que votre démarche porte ses fruits, assurez-vous d’avoir toutes les informations nécessaires dès le début. Votre pharmacien peut vous renseigner et vous prodiguer une foule de conseils à chacune des étapes de votre parcours. N’hésitez pas à le consulter autant de fois que nécessaire!
Déterminez le soutien qui vous convient
Le pharmacien peut vous aider à choisir une aide antitabagique susceptible d’augmenter considérablement vos chances de réussite. Il peut même vous prescrire une thérapie de remplacement de nicotine, s’il y a lieu. L’arrêt tabagique n’a plus de secret pour lui. Ne vous en privez pas!
Calculez votre économie!
Environ combien de cigarettes fumez-vous par jour?
Veuillez saisir le nombre de cigarettes
Quel est le coût de votre paquet de cigarettes?
Veuillez saisir le coût du paquet
Combien y a-t-il de cigarettes dans votre paquet?
Veuillez saisir le nombre de cigarettes
Combien fumer vous coûte-t-il?
$ par semaine
$ par mois
$ par année
Si vous cessez de fumer aujourd’hui, combien économiserez-vous?
$ après 3 ans
$ après 5 ans
VOICI COMMENT VOTRE PHARMACIEN PEUT VOUS AIDER :
1. Élaborer un plan d’action
Arrêter de fumer n’est pas un simple geste, mais plutôt un cheminement qui commence par une réflexion :
- Quelle sera ma date d’arrêt?
- Vais-je arrêter d’un coup ou progressivement?
- Devrais-je utiliser une aide antitabagique? Laquelle?
- À qui, dans mon entourage, puis-je demander du soutien?
- Comment vais-je surmonter mes envies de fumer?
Demandez-lui des stratégies et des moyens qui augmenteront vos chances de succès.
2. Choisir une aide antitabagique
Les aides antitabagiques sont des médicaments en vente libre ou vendus sur ordonnance qui facilitent le processus d’abandon du tabac en réduisant les envies de fumer et les symptômes de sevrage, ce qui augmente considérablement les chances de succès.
En tant qu’expert du médicament, votre pharmacien est bien placé pour vous conseiller et vous aider à faire le meilleur choix. Pour ce faire, votre pharmacien :
- vous rencontrera dans le cadre d’une consultation;
- vous posera des questions et évaluera votre situation pour s’assurer de vous prescrire le meilleur traitement disponible;
- décidera, au terme de la consultation, si une thérapie de remplacement de nicotine vous convient ou non, ou encore s’il serait préférable de rencontrer un médecin.
3. Accompagner votre démarche
Plusieurs sources d’information sont à votre disposition, entre autres sur Internet :
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Le site www.jarrete.qc.ca est truffé de renseignements très utiles.
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Le site www.defitabac.ca est rempli d’outils pour vous aider.
- Le site www.quebecsanstabac.ca est également une source d’information complète sur la cessation tabagique.
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Le conseil Désirez-vous cesser de fumer? contient une multitude de trucs pour contrôler les envies de fumer.
Soucieux de votre santé, votre pharmacien acceptera volontiers d’investir temps et énergie afin de vous aider. Le jeu en vaut la chandelle! Il sera heureux de suivre vos progrès et de vous prodiguer encouragements et conseils. Si, en cours de route, vous avez des questions, des préoccupations, des doutes ou simplement besoin d’une petite dose de motivation supplémentaire, passez le voir ou appelez-le!
L’union fait la force… et vous pouvez compter sur votre pharmacien pour remporter une des grandes victoires de votre vie!