Le froid est terrible pour notre peau. Les hivers au Québec sont longs et rigoureux et ça affecte durement notre épiderme et c'est comme ça qu'il se dessèche. Mais avec quelques gestes simples, une routine adaptée et les bons ingrédients, vous pouvez protéger votre barrière cutanée et retrouver confort et souplesse, même quand le mercure chute.
Voici quelques astuces pour savoir comment traiter la sécheresse de votre et ainsi retrouver une peau douce et un teint radieux, même en hiver.
Pourquoi votre peau devient-elle sèche en hiver?
C’est simple : la peau est déshydratée quand elle manque d’eau. On s’en aperçoit en la touchant, quand sous les doigts l’épiderme est rugueux et manque de souplesse.
Les facteurs environnementaux comme le froid, le temps sec, le chauffage électrique, le vent et la pollution atmosphérique assèchent l’épiderme. D’autres facteurs contribuent aussi au dessèchement de la peau : prendre trop de bains et utiliser un savon trop basique accentuent en effet le processus.
Comment votre peau devient-elle sèche?
Lorsqu’elle est agressée, la fine couche protectrice de graisse qui se trouve à la surface de la peau est endommagée. Cette pellicule essentiellement constituée de sébum empêche l’eau contenue dans notre épiderme de s’évaporer. Sans cette huile protectrice, l’eau s’évapore rapidement et la peau devient sèche. C’est le rôle principal des crèmes et des lotions hydratantes que de préserver et de recréer cette barrière protectrice.
Comment faire pour hydrater votre peau en hiver?
Pour préserver ce film lipidique sur votre peau et conserver son hydratation, il est primordial de bien la nettoyer avec un savon ou un lait nettoyant hydratant. Ensuite, il faut la rincer, la sécher et l’hydrater. Mais avant toute chose, comment savoir si votre peau est déshydratée ou sèche? et quels produits appliquer dans un deuxième temps? Voici quelques éléments de réponses.
Les symptômes d'une peau sèche
Une peau sèche manque de lipides, c'est-à-dire de gras. Son film hydrolipidique est insuffisant, ce qui entraîne des sensations de tiraillements constants, des squames visibles et un inconfort qui persiste, même après l'application d'une crème. Privilégiez des crèmes riches en corps gras comme le beurre de karité, l'huile d'amande douce ou l'huile d'avocat.
Vos lèvres aussi peuvent souffrir du froid. Une bonne hydratation et une bonne protection sont essentiels pour garder votre plus beau sourire tout l'hiver. Voici pour les 10 meilleurs baumes à lèvres sélectionnés pour vous.
Les symptômes d'une peau déshydratée
Une peau déshydratée manque d'eau. Tous les types de peaux peuvent être déshydratés, même les peaux grasses. Les signes? Un teint terne, des ridules de déshydratation qui apparaissent temporairement, et une peau qui semble « boire » les soins qu'on lui applique. Pour remédier à cela, tournez-vous vers des sérums et des crèmes à base d'acide hyaluronique, de glycérine ou d'eau thermale, qui vont capter l'humidité et la retenir dans l'épiderme.
Le saviez-vous?
En hiver, il n'est pas rare que les deux problèmes (peau sèche et peau déshydratée) coexistent. C'est un signe que votre peau manque à la fois de gras et d'eau. Dans le doute, vous pouvez toujours visiter notre dossier spécial pour trouver toutes les réponses à vos questions et des soins adaptés pour tous les types de peau.
Quelle carence peut provoquer une peau très sèche et des démangeaisons?
La sécheresse cutanée est avant tout une question de barrière cutanée et d'environnement. Toutefois, certaines carences nutritionnelles peuvent aggraver le phénomène et rendre votre peau encore plus vulnérable.
● La vitamine D
Elle joue un rôle important dans la santé de la peau. En hiver, notre exposition au soleil diminue considérablement, ce qui réduit la production naturelle de vitamine D par l'organisme. Un déficit peut se traduire par une peau plus sèche et moins résistante.
● Les acides gras essentiels
Les oméga-3 et les oméga-6, sont importants pour maintenir l'intégrité de la barrière cutanée. On les trouve dans les poissons gras, les noix, les graines et certaines huiles végétales. Si votre alimentation en manque, votre peau peut devenir plus sèche et plus sensible.
● Le zinc et la niacinamide (vitamine B3)
Ces deux nutriments essentiels contribuent au bon fonctionnement de l'épiderme et à sa capacité de réparation. Une carence en ces nutriments peut se manifester par une peau terne, sèche et sujette aux irritations.
Conseil : si votre peau reste très sèche malgré une routine adaptée, parlez-en à votre pharmacien(ne). Un avis médical et, au besoin, un bilan sanguin pourront être envisagés pour identifier d'éventuelles carences.
La routine idéale pour la peau sèche du visage
Le visage est souvent la zone la plus exposée aux rigueurs de l'hiver. Cette exposition constante fragilise la barrière cutanée et accentue les sensations de tiraillements, les rougeurs et les desquamations. Pour prendre soin de votre visage en hiver, adoptez une routine douce et nourrissante.
- Nettoyez votre peau matin et soir avec un lait ou une huile démaquillante, puis appliquez un sérum hydratant à base d'acide hyaluronique sur peau encore légèrement humide.
- Terminez par une crème de jour riche en céramides et en beurre de karité, et n'oubliez jamais votre protection solaire SPF 30, même par temps nuageux.
- Le soir, offrez-vous une crème de nuit plus dense pour réparer intensément pendant votre sommeil.
La peau du visage est sensible et son hydratation est primordiale. Retrouvez les 10 conseils pour lutter contre la peau sèche du visage en lisant notre article. Les mains aussi peuvent être affectées par le froid, voici 10 crèmes pour les mains sèches.
Les 4 ingrédients pour combattre la peau sèche
Été comme hiver, la peau sèche ne prend jamais de congé. Heureusement, voici quatre super ingrédients pour la soulager.
1. L’acide hyaluronique
Formidable allié anti-âge, la réputation de l’acide hyaluronique n’est plus à démontrer! Élastique, humectante et riche en eau, cette molécule hydrate la peau en profondeur, en plus de la repulper et de lui redonner tout son éclat.
Fabriqué naturellement par le corps, l’acide hyaluronique agit comme un « liant » entre les cellules cutanées et augmente la barrière de protection de votre peau contre les agressions extérieures. Toutefois, votre corps produit nettement moins d’acide hyaluronique avec l’âge, ce qui ouvre davantage la porte à la peau sèche ou fragile. En pareil cas, l’utilisation de produits à base d’acide hyaluronique peut vous aider à réhydrater votre peau.
Hyalu B5 sérum anti-rides réparant et repulpant, 30 ml
Aqualia Thermal crème réhydratante riche, 50 ml
Hyaluronic Infusion sérum hydratant, 15 ml
2. La glycérine
À la fois hydratante, hypoallergène, émolliente, protectrice et cicatrisante, la glycérine entre dans la composition de bon nombre de baumes, crèmes, huiles, savons, gels, shampooings et conditionneurs. Quand on connaît l’étendue de ses bienfaits, on comprend bien pourquoi!
Ce corps gras offre notamment une couche protectrice supplémentaire à la peau pour résister aux agressions hivernales. La glycérine a aussi la capacité de retenir l’humidité dans l’épiderme et de lutter contre la déshydratation cutanée.
Xémose huile lavante apaisante, 500 ml
Cicaplast Mains crème pour les mains, 50 ml
3. Le beurre de karité
Apaisant et hydratant, le beurre de karité possède de nombreuses propriétés qui en font un super ingrédient pour le corps, les cheveux et les ongles. Rien d’étonnant d’ailleurs puisque la vitamine F et les acides gras qu’il contient le rendent hautement nourrissant pour tous les types de peaux.
Le beurre de karité sait redonner élasticité et souplesse à l’épiderme en plus de favoriser le renouvellement cellulaire. Faites-en un incontournable de votre routine de soins!
Atoderm lèvres baume réparateur, 15 ml
Lipikar baume AP+M triple-action lotion pour le corps, 400 ml
Besoin d'un masque pour prendre soin de la peau de votre visage? Nous avons sélectionné pour vous des masques hydratant qui combleront les besoins de votre peau. Les essayer, c'est les adopter!
4. Les céramides
Faisant partie de votre barrière cutanée, les céramides sont des lipides (ou gras) naturels qui aident votre peau à garder un bon niveau d’hydratation.
Un bon niveau de céramides dans l’organisme permet donc à votre peau de mieux retenir l’eau et de maintenir sa barrière de protection naturelle. Toutefois, un peu comme l’acide hyaluronique, le taux de céramides diminue souvent avec l’âge. Les produits à base de céramides deviennent alors très utiles pour lutter contre l’assèchement de la peau.
Crème hydratante avec Pompe, 539 g
Formule SOS crème hydratante ultraréparatrice, 40 ml
Dans la plupart des cas, une peau sèche ou déshydratée se corrige avec une routine adaptée et des soins appropriés. Mais parfois, les symptômes persistent ou s'aggravent, et il devient nécessaire de consulter un(e) professionnel(le) de la santé.
Nos équipes en pharmacie sont là pour évaluer votre routine, vous recommander des soins ciblés. N'hésitez pas à passer nous voir.
