Le rôle de votre pharmacien dans la cessation tabagique

Vous le savez : abandonner la cigarette n’est pas chose facile. Cela nécessite de la motivation, de la volonté, de la rigueur et aussi… de l’aide! Votre pharmacien s’y connaît en cessation tabagique et, à titre de professionnel de la santé,  il peut vous aider de bien des façons; en voici cinq. 

No. 1

Votre pharmacien peut vous aider à élaborer un plan d’action.

Les fumeurs ont facilement tendance à repousser indéfiniment le moment de passer à l’action. Manque de motivation, période de stress au travail, maladie, etc. : les motifs ne manquent pas pour se dire que le temps n’est pas encore venu. Il est vrai que l’abandon définitif du tabac constitue un défi de taille, mais tous et chacun peuvent le relever!

Certains commettent l’erreur de se lancer dans une démarche d’abandon tabagique sans avoir, au préalable, préparé un plan d’action. La cessation tabagique n’est pas un simple geste, mais plutôt un cheminement qui commence en répondant à des questions comme celles-ci :

  • Quelle sera ma date d’arrêt?
  • Vais-je arrêter d’un coup ou progressivement?
  • Devrais-je utiliser une aide antitabagique? Laquelle?
  • À qui, dans mon entourage, puis-je demander du soutien?
  • Comment vais-je surmonter mes envies de fumer?
  • Etc.

Élaborer un plan d’action peut être difficile si vos connaissances en matière de cessation tabagique sont limitées. Votre pharmacien, lui, en connaît long sur ce sujet. Demandez-lui des stratégies et moyens qui augmenteront vos chances de succès. Par exemple, vous serez plus enclin à appliquer votre plan si vous le mettez par écrit.

No. 2

Votre pharmacien peut vous aider à choisir une aide antitabagique.

Les aides antitabagiques sont des médicaments en vente libre ou vendus sur ordonnance qui facilitent le processus d’abandon du tabac en réduisant les envies de fumer et les symptômes de sevrage, ce qui augmente considérablement les chances de succès. Les spécialistes en la matière recommandent l’usage d’une aide antitabagique et  estiment qu’une seule personne sur vingt réussit à cesser de fumer pour de bon sans y recourir.

Les aides antitabagiques se divisent en deux groupes : les traitements oraux et les thérapies de remplacement de la nicotine. Les deux médicaments oraux officiellement approuvés au Canada sont la varénicline et le bupropion. Ils sont disponibles sur ordonnance seulement. Les thérapies de remplacement de la nicotine, elles, ne nécessitent pas d’ordonnance (voir plus loin pour plus de détails).

Il est important de choisir la bonne aide antitabagique en tenant compte de plusieurs facteurs, y compris votre âge, votre mode de vie, votre état de santé et vos antécédents médicaux. En tant qu’expert du médicament, votre pharmacien est bien placé pour vous conseiller et vous aider à faire le meilleur choix. Il peut ensuite vous informer, entre autres, sur le mode d’emploi du médicament, ses effets secondaires et les mises en garde et précautions qui y sont associées. Grâce à ses conseils, vous tirerez le meilleur bénéfice du traitement et augmenterez vos chances de réussite.

No. 3

Votre pharmacien peut vous prescrire une thérapie de remplacement de la nicotine (TRN).

Comme leur nom l’indique, les TRN fournissent un apport de nicotine à la personne en processus d’arrêt par une voie autre que l’inhalation de la fumée de cigarette. Cet apport aide à réduire les envies de fumer et les symptômes de sevrage tels insomnie, nervosité, irritabilité, difficultés de concentration, etc.

Il existe une vaste gamme de TRN sous forme de timbres, de gommes, de pastilles, d’inhalateur ou de vaporisateur. Ces produits sont considérés comme traitements de premier recours pour la cessation tabagique, étant donné leurs profils d’efficacité et de sécurité. Bien qu’ils soient en vente libre,  ces produits sont remboursés par de nombreux assureurs lorsqu’ils sont prescrits. Bonne nouvelle : votre pharmacien peut maintenant vous les prescrire. Nul besoin d’aller voir votre médecin pour obtenir une ordonnance.

Par contre, sachez que votre pharmacien devra vous rencontrer dans le cadre d’une consultation. Il vous posera des questions et évaluera votre situation pour s’assurer de vous prescrire le meilleur traitement possible. Au terme de la consultation, il décidera si une TRN vous convient ou non. Prenez note que les traitements oraux, comme la varénicline et le bupropion, doivent toujours être prescrits par un médecin.   

No. 4

Votre pharmacien peut vous donner des trucs pour surmonter vos envies de fumer et composer avec vos symptômes de sevrage.

C’est bien connu, ce sont les rages de fumer et les symptômes de sevrage qui rendent l’arrêt tabagique difficile. Plusieurs trouveront ardu de les surmonter à cause de l’inconfort ressenti. En plus d’utiliser une aide antitabagique, la personne qui cesse de fumer doit recourir à d’autres moyens, trucs et solutions. Fort heureusement, il en existe une multitude!

Plusieurs sources d’information sont à votre disposition, entre autres sur Internet. Partez donc à la recherche d’outils précieux; par exemple, le site www.jarrete.qc.ca est truffé de renseignements très utiles. Demandez également à des ex-fumeurs de partager leurs stratégies gagnantes avec vous. Plus vous êtes informé, meilleures sont vos chances d’atteindre votre objectif.

Ici encore, votre pharmacien peut jouer un rôle prépondérant. Son expertise et son expérience en font une personne-ressource idéale. En le questionnant, vous comprendrez mieux la dépendance au tabac et découvrirez des façons d’en venir à bout. Des trucs simples et à votre portée font souvent toute la différence. Vous avez le choix parmi un éventail de solutions. Invitez votre pharmacien à vous les faire découvrir!

Vous trouverez des conseils pour maîtriser vos envies de cigarette dans le texte Désirez-vous cesser de fumer?

No. 5

Votre pharmacien peut vous accompagner dans votre démarche d’arrêt tabagique.

Le fait d’être soutenu facilitera votre démarche et favorisera votre réussite. Vos parents, amis et collègues peuvent représenter une source importante de motivation et de soutien. Cela dit, il serait bien que vous soyez aussi épaulé tout au long du processus par un professionnel de la santé, comme votre pharmacien. Vous apprécierez son aide et son appui à chacune des étapes.

Votre pharmacien se soucie de votre santé; il acceptera volontiers d’investir du temps et de l’énergie afin de vous aider. Le jeu en vaut la chandelle! Il se fera un plaisir de suivre vos progrès et de vous prodiguer encouragements et conseils. Si, en cours de route, vous avez des questions, des préoccupations, des doutes ou simplement besoin d’une petite dose de motivation supplémentaire, passez le voir ou téléphonez-lui!

Sans contredit, il n’y aurait rien de mieux que de vous affranchir du tabac pour améliorer votre santé, votre bien-être et votre qualité de vie. Votre pharmacien le sait! Voilà pourquoi nous vous encourageons fortement à faire appel à lui autant de fois que nécessaire. L’union fait la force… et vous pouvez compter sur votre pharmacien pour joindre la sienne à la vôtre pour que vous puissiez célébrer une des plus grandes victoires de votre vie!

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Le rôle de votre pharmacien dans la cessation tabagique

Vous le savez : abandonner la cigarette n’est pas chose facile. Cela nécessite de la motivation, de la volonté, de la rigueur et aussi… de l’aide! Votre pharmacien s’y connaît en cessation tabagique et, à titre de professionnel de la santé,  il peut vous aider de bien des façons; en voici cinq. 
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