La ménopause, expliquée aux hommes

La ménopause se répercute non seulement sur la vie des femmes, mais aussi sur celle des hommes qui partagent leur vie. Voyez comment vous pouvez aider. 

Les différents visages de la ménopause

La ménopause se définit par l’arrêt irréversible du fonctionnement des ovaires, ces organes essentiels à la reproduction. La production d’ovules cesse à la suite d’une baisse des hormones (œstrogènes et progestérone). La ménopause s’installe habituellement entre les âges de 45 et 55 ans, la moyenne étant de 51 ans.

Comme chaque femme est unique, la ménopause peut être vécue de mille et une façons. Ainsi, l’impact des changements sur la vie de couple ou de famille varie beaucoup.

L’impact sur la santé physique

La ménopause peut influencer divers aspects de la santé et de la vie d’une femme, notamment en provoquant ces symptômes physiques :

  • bouffées de chaleur;
  • sueurs nocturnes;
  • prise de poids;
  • difficultés urinaires;
  • fatigue.

Encouragez votre conjointe à consulter un professionnel de la santé si elle éprouve de tels symptômes.

L’impact sur la santé mentale

La qualité du sommeil est souvent compromise durant la ménopause. L’insomnie est chose commune, et le manque de repos peut contribuer à ces autres manifestations typiques :

  • irritabilité;
  • fluctuations d’humeur;
  • difficultés de concentration;
  • pertes de mémoire.

Si vous vous montrez compréhensif et attentionné envers votre compagne, vous récolterez sans doute en retour des marques d’appréciation.

L’impact sur la santé sexuelle

En raison de la baisse d’hormones, l’une des sphères les plus touchées par la ménopause est la sphère sexuelle. Il est bien connu que plusieurs femmes doivent composer avec les répercussions suivantes :

  • sécheresse vaginale;
  • inconfort ou douleur lors des rapports sexuels;
  • baisse de la libido;
  • une difficulté à atteindre l’orgasme.

Rappelez-vous que même si elle éprouve des difficultés sur le plan sexuel, chaque femme a besoin de se sentir belle, aimée et désirée. Le fait de vous montrer tendre et affectueux peut s’avérer bénéfique, autant pour vous que pour elle.

L’appui du conjoint

En tant qu’homme, il peut être normal de vous sentir désemparé ou désarmé devant les changements que provoque la ménopause chez votre conjointe. Ne vous inquiétez pas; cela est normal et courant.

Voici quelques conseils pour mieux vivre cette transition avec votre compagne.

  • Ouvrez le dialogue. Dans un couple, les besoins de l’un et de l’autre doivent être exprimés et reconnus pour maintenir une relation épanouissante. Partagez vos inquiétudes, vos préoccupations et vos souhaits, et encouragez votre conjointe à en faire de même.
  • Soyez à l’écoute. Les femmes aiment se sentir écoutées et comprises. Une écoute attentive et bienveillante sera perçue par votre partenaire comme un cadeau.
  • Renseignez-vous. Le fait d’être bien informé sur la ménopause et de comprendre ce phénomène complexe vous aidera à prendre du recul et de mieux réagir aux situations qui se présenteront à vous.

La vie à deux est plus riche lorsqu’elle est empreinte de soutien, d’affection et de réciprocité. Faire preuve d’humour et d’indulgence aide parfois à mettre les choses en perspective!

Pour tout ce qui touche la santé et la médication, n’oubliez pas que votre pharmacien est toujours là pour vous aider et répondre à vos questions!

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La ménopause se répercute non seulement sur la vie des femmes, mais aussi sur celle des hommes qui partagent leur vie. Voyez comment vous pouvez aider. 
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