Vous cherchez une alternative aux tampons et aux serviettes hygiéniques? Envisagez la coupe menstruelle comme solution de rechange!

La coupe menstruelle

Pour plusieurs, les menstruations riment avec fuites et mauvaises odeurs. Si une alternative aux tampons et serviettes hygiéniques vous était proposée, seriez-vous prête à en faire l’essai?

La coupe menstruelle est un petit récipient en forme de cloche, fabriquée en latex ou en silicone. Elle s’insère à l’entrée du vagin et recueille le sang des menstruations. Elle peut contenir jusqu’au tiers de toutes les pertes de la période menstruelle sans déborder; toutefois, on doit la porter jusqu’à 12 heures. La coupe menstruelle est maintenue en place par les muscles du vagin.

Différentes tailles sont disponibles : il suffit de choisir celle la mieux adaptée à la force de votre muscle vaginal. Bien que la grosseur de la coupe puisse impressionner, rappelez-vous que le vagin est un muscle qui s’étire; il reprend sa taille normale après le retrait de la coupe.

Les avantages et inconvénients

Parmi les avantages de la coupe menstruelle qui séduisent ses adeptes, on retrouve :

• son caractère réutilisable;
• la diminution des irritations et des infections vaginales;
• une réduction marquée du risque de développer le syndrome du choc toxique;
• l’absence d’odeur, puisque le sang n’entre pas en contact avec l’air;
• le confort, puisque la coupe s’amollit avec la chaleur du corps;
• la possibilité d’uriner ou d’aller à la selle avec la coupe en place.

Certains aspects peuvent toutefois être sources d’appréhension :

• le dégoût suscité par la manipulation d’un objet taché de sang;
• les difficultés lors de l’insertion;
• l’impossibilité de relations sexuelles avec la coupe en place;
• l’absence de contraception;
• le déplacement possible du stérilet.

Les femmes qui ont un col de l’utérus bas ou qui utilisent une méthode de contraception interne (stérilet, anneau vaginal) devraient d’abord consulter un professionnel de la santé. Si c’est votre cas, l’utilisation d’une coupe menstruelle n’est pas impossible, mais une discussion avec un professionnel de la santé vous aidera à prendre une décision éclairée.

L’utilisation et l’entretien

La première insertion pourrait vous sembler ardue et vous pourriez observer des fuites. Toutefois, avec de la pratique, votre technique s’améliorera et vous serez si confortable que vous pourrez laisser la coupe menstruelle en place pendant la nuit et pratiquer vos sports favoris.

Instructions pour une utilisation adéquate et efficace :

• Vous laver les mains avant et après la manipulation de la coupe.
• Une fois la coupe remplie, la retirer et la vider.
• Bien rincer la coupe avant de la réinsérer.
• Vider et rincer la coupe deux ou trois fois par jour.
• Tremper la coupe dans de l’eau bouillante entre les périodes de menstruations.
• Surveiller les signes de détérioration: film collant ou en poudre, décoloration ou odeur.

La durée de vie de la coupe varie selon le produit utilisé. Suivez les recommandations du fabricant. Pour plus de détails sur le choix, l’utilisation et l’entretien de la coupe menstruelle, renseignez-vous auprès de votre pharmacien. Il pourra vous guider pour vivre cette nouvelle expérience sans gêne ni inconfort.