La meilleure façon d’éviter les conséquences de la déshydratation consiste à prendre les mesures nécessaires pour la prévenir ou la corriger rapidement. La prise en charge doit être adaptée en fonction de la cause; cependant, il faut invariablement s’assurer d’un apport adéquat en eau et en électrolytes. On s’assurera également de maîtriser les facteurs qui causent des pertes liquidiennes (ex. : la diarrhée ou les vomissements).

Une consommation suffisante de liquides contribue généralement à prévenir la déshydratation. L’eau constitue souvent le meilleur choix de boisson. Elle n’assure toutefois pas un apport optimal en électrolytes. Voilà pourquoi, de nos jours, on recommande plutôt le recours aux solutions de réhydratation.

De tels produits sont offerts en pharmacie sous forme de solutions orales, de bâtons glacés ou de sachets de poudre. Certains présentent des caractéristiques intéressantes, comme l’ajout de zinc pour combler les pertes de cet élément en cas de diarrhée, ou encore des saveurs qui rendent la consommation plus agréable.

La déshydratation nécessite souvent une prise en charge médicale, ou même une hospitalisation. Si une personne est à risque ou présente une déshydratation légère, demandez conseil à un professionnel de la santé. En cas de déshydratation manifeste ou grave, consultez un médecin immédiatement.