Éternuements, toux, fatigue, fièvre… L’hiver est la période de l'année, durant laquelle généralement les virus respiratoires circulent au Québec. Mais comment savoir si l’on a attrapé un simple rhume, une grippe ou encore la COVID-19? Savoir en distinguer les symptômes aide à mieux réagir et à protéger votre entourage. Voici un guide clair pour faire la différence, soulager vos symptômes et prévenir ces maladies respiratoires virales.
Quels virus respiratoires circulent actuellement au Québec?
Chaque année, plusieurs virus reviennent en force, notamment les rhinovirus (responsables du rhume), les virus influenza (à l’origine de la grippe) et plus récemment, le coronavirus SARS-CoV-2 qui cause la COVID-19. Ces infections virales, bien que différentes, partagent certains signes communs et nécessitent parfois des mesures de prévention ou de soins similaires.
L’arrivée de la pandémie est venue nous imposer un défi de taille en tant que société. Il est important de savoir faire la différence entre un simple rhume, une grippe et la COVID-19?
- Le rhume est une infection bénigne des voies respiratoires supérieures, généralement causée par un rhinovirus. Il est très fréquent, bénin et dure quelques jours à une semaine.
- La grippe (influenza) est une infection respiratoire plus sévère, causée par le virus influenza. Elle entraîne souvent une fatigue intense, des douleurs musculaires et peut causer des complications.
- La COVID-19 est une infection respiratoire causée par le coronavirus SARS-CoV-2. Elle se présente avec une grande variété de symptômes et peut entraîner des conséquences graves chez certaines personnes vulnérables.
Quelles sont les différences entre un rhume, une grippe et la COVID-19?
Histoire d'y voir plus clair et de mieux aborder la saison des infections respiratoires, voici la liste des principaux symptômes reconnaissables dans le cas d'un rhume, d'une grippe ou de la COVID-19. Bien souvent, nos corps éprouveront sensiblement les mêmes symptômes, mais certains peuvent être des signaux d'alarme d’une urgence médicale.
Quels sont les symptômes d'un rhume?
- congestion nasale;
- écoulement du nez;
- mal de gorge;
- éternuements fréquents;
- toux légère;
- fatigue modérée.
Bien qu’il s’agisse d’une infection bénigne, le rhume peut provoquer des complications comme une sinusite ou une otite, surtout chez les enfants ou les personnes plus vulnérables.
Quels sont les symptômes d'une grippe (influenza)?
- fièvre élevée (souvent supérieure à 38 degrés Celsius);
- fatigue marquée et brutale;
- douleurs musculaires et courbatures;
- toux sèche et persistante;
- grands frissons;
- céphalées (maux de tête).
La grippe influenza peut entraîner des complications sérieuses, comme la pneumonie, surtout chez les aînés, les jeunes enfants et les personnes immunosupprimées.
Quels sont les symptômes de la COVID-19?
- fièvre;
- toux sèche;
- fatigue importante;
- perte de l’odorat et du goût (anosmie);
- vomissements, malaises intenses;
- essoufflement;
- douleurs musculaires;
- parfois troubles digestifs (diarrhée, nausées).
Comme la grippe, la COVID-19 peut mener à des complications respiratoires graves, dont une hospitalisation. N'attendez pas pour vous procurer des tests en pharmacie ou bien vous faire vacciner. Dans un cas extrême, dirigez-vous aux services d'urgence les plus proches.
Est-il possible d'avoir la grippe et la COVID-19 en même temps?
Oui, il est possible d’être infecté par les deux virus en parallèle, bien que cela reste rare. Dans ce cas, les symptômes peuvent être plus intenses et le risque de complications augmente. D’où l’importance de la vaccination contre la grippe et la COVID-19 pour réduire les risques.
Qu'est-ce qu'une grippe musculaire?
L’expression « grippe musculaire » ne désigne pas une infection particulière. Elle fait référence aux courbatures et douleurs intenses ressenties lors d’une grippe. Ces douleurs sont dues à la réaction inflammatoire de l’organisme qui combat le virus. Elles sont normales, mais peuvent être soulagées avec du repos, une bonne hydratation et des analgésiques au besoin.
Conseil : renforcer votre système immunitaire durant l'année pourrait vous aider à éviter certaines complications de santé. Voici 10 mesures pour renforcer votre système immunitaire.
La gastroentérite… ou la COVID-19?
On pourrait croire que la gastroentérite n’a rien à voir avec la COVID-19, puisqu’elle affecte surtout le système gastro-intestinal et non le système respiratoire. Pourtant, ces deux infections virales peuvent occasionner des symptômes semblables.
En effet, bien que cela soit somme toute moins commun, certaines personnes atteintes de la COVID-19 peuvent éprouver des nausées, des vomissements, des crampes abdominales ou de la diarrhée. Si vous présentez de tels symptômes, mieux vaut envisager qu’il pourrait s’agir de la COVID-19.
Demeurez attentif aux signes et symptômes de déshydratation et prenez les mesures pour la prévenir, car il s’agit de la complication la plus commune de la gastroentérite.
Attention, si une gastroentérite est non adéquatement traitée, celle-ci peut s’avérer dangereuse, particulièrement pour certains individus plus vulnérables, comme les bébés, les jeunes enfants, les personnes âgées ou celles vivant avec certaines maladies chroniques.
Comment faire pour distinguer la COVID-19 de la grippe, du rhume ou même de la gastroentérite?
Pour cela, il existe heureusement des tests rapides pouvant être réalisés à la maison permettant de faire le dépistage de la COVID-19.
Si vous avez des symptômes, procédez à un test rapide le plus rapidement possible pour savoir s’il s’agit de la COVID-19, ou non. De tels tests sont facilement accessibles dans les pharmacies . Ils sont dorénavant disponibles en vente libre.
Si vous êtes malade, mieux vaut ne pas vous rendre vous-même à la pharmacie pour éviter de contaminer d’autres personnes. Vous pouvez alors bénéficier du service de livraison de la pharmacie. L’idéal est sans doute de prévoir le coup et de vous procurer des tests rapides à l’avance, avant l’apparition de symptômes ou d’avoir été en contact avec une personne infectée.
Si vous obtenez un résultat positif à un test rapide, ou si vous avez été en contact avec une personne contaminée, assurez-vous de suivre les recommandations et les restrictions de votre autorité locale de santé publique (mesures de quarantaine ou d’isolement, port du masque, mesures d'hygiène appropriées).
Bon à savoir : lors de la pandémie, vous avez pu voir passer beaucoup d'informations au sujet de la COVID-19. Beaucoup de fausses informations également concernant la vaccination. Voici les mythes et réalités sur les vaccins contre la COVID-19. Vous pouvez retrouver aussi toutes les informations nécessaires à l'importance de la vaccination contre la grippe et la COVID-19.
Comment et quand se faire vacciner contre la grippe et la COVID-19?
Il est important de se faire vacciner chaque année contre la grippe et la COVID-19. La vaccination est offerte directement en pharmacie, habituellement au début de l’automne, de façon simple et accessible. Votre pharmacien(ne) peut vous administrer le vaccin contre la grippe et celui contre la COVID-19, souvent lors du même rendez-vous. Cela permet de gagner du temps tout en renforçant votre protection contre ces infections respiratoires.
Prendre rendez-vous pour un vaccin
Pour planifier votre vaccination dès maintenant, prenez rendez-vous en ligne via le service de vaccination Jean Coutu.
La prévention des infections virales
Peu importe le type d’infection, la prévention est une mesure protectrice pour tous, mais particulièrement pour des personnes plus fragiles. Cela vaut la peine de les appliquer!
Voici quelques exemples de mesures pouvant vous protéger et contribuer à protéger les autres :
- Rester chez soi lorsqu’on se sait contaminé ou en présence de signes ou de symptômes.
- Respecter les directives de son autorité locale de santé publique en ce qui a trait aux mesures de quarantaine et d’isolement.
- Maintenir une distance d’au moins deux mètres avec les autres personnes.
- Se laver les mains régulièrement, surtout avant de manger.
- Porter un couvre-visage dans les endroits publics, les transports en commun et les endroits où le respect d’une distanciation physique n’est pas possible.
- Respecter l’étiquette respiratoire (éternuer et tousser dans le couvre-visage ou le pli du coude).
- Éviter tout contact avec des personnes infectées (ou possiblement infectées).
Pour plus de renseignements sur les infections virales, et les moyens de prévention, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien(ne) ou un(e) professionnel(le) de la santé.
