Qu'est-ce qui explique la perte de vos cils et que pouvez-vous faire pour y remédier? Voici des informations utiles et quelques solutions possibles pour vous aider.

Quelle est la cause de la perte des cils?

Pour mieux comprendre les raisons de la chute des cils, il faut d’abord connaître le rôle de ces petits poils. Ils ont comme principale mission de protéger votre œil des agressions extérieures, comme la transpiration, la poussière et la pluie.

La durée de vie moyenne des cils est de 3 à 5 mois. Il existe néanmoins des facteurs et des mauvaises habitudes pouvant fragiliser les cils, affecter leur croissance et provoquer leur chute prématurée.

La perte des cils peut notamment être causée par :

• Leur cycle naturel : comme les cheveux, les cils suivent un cycle de vie composé de phases de croissance, de repos et de chute. Il est donc normal de perdre quelques cils quotidiennement.
• Le vieillissement : avec l'âge, les follicules pileux peuvent s'affaiblir, entraînant une diminution de la densité des cils.
• Le stress et la fatigue : ces facteurs peuvent perturber le cycle de croissance des cils.
• Les carences nutritionnelles : un manque de vitamines (notamment B8/biotine), de fer ou de protéines peut fragiliser les cils.
• Les maladies auto-immunes : des conditions comme l'alopécie areata ou l'hypothyroïdie peuvent provoquer une perte de cils.
• Les infections oculaires : la blépharite, une inflammation des paupières, peut entraîner la chute des cils.
• Les traitements médicaux : la chimiothérapie ou certains médicaments peuvent provoquer une perte temporaire des cils.
• Les habitudes de maquillage : l'utilisation excessive de mascara étanche ou un démaquillage agressif peuvent affaiblir les cils.

Quelle carence fait perdre les cils?

Les carences en vitamines B (notamment la biotine), A, E, en fer ou en oméga-3 peuvent affecter la santé de vos cils. Ces nutriments jouent un rôle clé dans la croissance et la solidité des poils. Une alimentation variée et équilibrée peut donc grandement contribuer à prévenir leur chute.

Comment faire quand on perd ses cils?

La perte de cils est normale. Cependant dans des cas plus intenses, certaines habitudes de routine peuvent vous éviter bien des dommages. Alors si vos cils tombent, commencez par :

• Éviter de vous frotter les yeux ou de tirer sur les cils;
• Démaquiller vos yeux en douceur chaque soir avec un produit adapté;
• Mettre en pause les cosmétiques irritants ou suspects;
• Hydrater et fortifier vos cils avec une huile végétale ou un sérum ciblé.

Ce sont des petits gestes, mais qui, sur le long terme, peuvent être bénéfiques à la régénération de vos cils. Consultez notre guide pour obtenir des cils plus intenses grâce à quelques gestes clés.

Est-il normal de perdre ses cils?

Oui, dans une certaine mesure. Perdre quelques cils chaque jour est normal et fait partie du cycle naturel de renouvellement. En revanche, si vous constatez une chute excessive ou soudaine, cela peut indiquer un problème sous-jacent à explorer.

Comment récupérer ses cils?

Pour favoriser la croissance des cils, il est conseillé d'adopter les bonnes pratiques. Voici quelques exemples d'habitudes de vie à appliquer pour des cils en bonne santé :

Adoptez une alimentation équilibrée : une alimentation riche en vitamines (B8, E et fer) et minéraux est essentielle pour la santé des cils.

Utilisez des soins adaptés : certains produits peuvent stimuler la croissance des cils comme les sérums pour cils ou les huiles naturelles (de ricin par exemple).

Adoptez une routine de soin douce : utilisez un démaquillant doux pour les yeux et évitez de frotter vigoureusement.

Les cils repoussent-ils après une perte?

Bonne nouvelle, dans la majorité des cas, les cils repoussent naturellement. Leur cycle de croissance comprend trois phases :

1. Phase de croissance (appelée « anagène ») qui dure environ 30 à 45 jours.
2. Phase de transition (appelée « catagène ») qui prend quelques jours.
3. Phase de repos (appelée « télogène ») qui dure environ 100 jours, après ça le cil tombe et un nouveau commence à pousser.

Ainsi, il faut généralement entre 6 et 8 semaines pour qu'un cil perdu soit remplacé. Cependant, si le follicule pileux est endommagé (par exemple, à cause d'une brûlure ou d'une traction excessive), la repousse peut être compromise.

Les extensions sont-elles néfastes aux cils?

Les extensions de cils peuvent affaiblir vos cils naturels à long terme si elles sont mal appliquées ou mal entretenues. Un poids excessif ou un arrachement prématuré peuvent même endommager les follicules.

Comme prévenir la chute des cils au quotidien?

• Diminuez votre niveau de stress le plus possible, que ce soit en méditant, en faisant du sport ou en pratiquant une activité qui saura vous détendre et changer votre humeur.
• Évitez de toucher, de frotter ou de tirer vos cils avec vos doigts, car plus vous vous frottez les yeux, plus vos cils auront tendance à se fragiliser et à tomber.
• Cessez d'utiliser un produit cosmétique si vous pensez y être allergique et évitez de maquiller vos cils pendant un certain temps pour leur permettre de se rétablir.
• Démaquillez-vous en douceur tous les soirs en imbibant un coton de démaquillant doux, en le posant sur vos yeux et en le laissant agir pendant une dizaine de secondes.
• Évitez de porter un mascara hydrofuge tous les jours. Plus difficile à enlever, ce type de mascara requiert un démaquillage plus intense, ce qui risque de fragiliser vos cils au fil du temps.
• Ajoutez plus de vitamines A, B et E et d'acides gras oméga-3 à votre alimentation pour favoriser la bonne santé de vos cheveux et de vos cils.
• Hydratez vos cils, comme vous le feriez pour votre peau ou vos cheveux, afin de les fortifier et de favoriser leur repousse. Il existe d'ailleurs des produits conçus à cet effet sur le marché.

Il existe plusieurs sérums agissant au même titre que des soins capillaires pour amplifier le volume et la croissance de vos cils. Ces produits fournissent les éléments nutritifs nécessaires pour stimuler la fibre de vos cils, augmenter leur résistance et réparer les dommages causés par certaines mauvaises habitudes.

Nos produits suggérés pour des cils en bonne santé