Pour les femmes, la cinquantaine est synonyme de changements importants : c’est la période de la ménopause, moment où l’équilibre hormonal est affecté par une baisse de la production d’oestrogène. Cela a, entre autres, comme effet d’accélérer le vieillissement cutané. Il devient alors impératif de repenser votre routine beauté. Voici comment adapter vos soins de la tête aux pieds après 50 ans.
Quels sont les impacts de la ménopause sur la peau?
Déjà en baisse depuis la trentaine, le collagène et l’élastine de la peau continuent de diminuer, tout comme le niveau d'acides gras dans l'organisme. Résultat : la peau devient plus fragile, plus terne et plus sèche, mais elle a aussi tendance à s'affaisser, ce qui accélère l'apparition des rides et modifie la structure anatomique.
En plus de la ménopause, il existe deux autres périodes qui auront aussi une influence sur votre routine de soins.
1) La périménopause
La périménopause est la période qui précède la ménopause. C'est là que les premières variations hormonales se manifestent, environ quatre ans avant la ménopause. Voici quelques-uns des changements possibles :
- Un amincissement de l'épiderme
- Une peau plus terne, plus sèche et moins ferme
- Davantage de rides qui se creusent.
2) La postménopause
Au cours de cette période, l'organisme s'adapte aux différents changements survenus lors de la ménopause. Si plusieurs symptômes de la ménopause vont alors s'atténuer ou disparaître, d'autres auront plutôt tendance à s'accentuer. Parmi les changements décelés pour la peau, on remarque :
- Une accélération du vieillissement cutané
- Un plus grand assèchement de la peau
- Un affaiblissement de la barrière cutanée.
À la ménopause, les changements sur tous les types de peau se font plus apparents, notamment avec l'apparition de rides et de sécheresse de votre épiderme. Le renouvellement cellulaire est en marche et les soins doivent être adaptés. Voici deux articles-conseils afin de mieux comprendre les conséquences de cette période de vie sur votre peau et votre cerveau : Routine beauté pour femmes ménopausées et Les effets de la ménopause sur votre cerveau.
Quelle routine beauté adopter pour le visage?
Après 50 ans, le nettoyage quotidien et l’exfoliation hebdomadaire du visage sont plus importants que jamais. Voici comment maximiser l'efficacité de ces soins du visage en 4 étapes :
- Lavez votre visage en douceur à l'aide d'un produit hydratant et non irritant.
- Pendant la journée, utilisez une crème de jour légère et hydratante enrichie d'ingrédients actifs et anti-âge comme le pro-xylane ou l'acide hyaluronique. Le soir, optez plutôt pour des crèmes plus riches (surtout si vous avez la peau sèche) contenant des ingrédients raffermissants comme du collagène, des peptides ou du beurre de karité, qui sont mieux absorbés par la peau lorsque vous dormez.
- Utilisez un sérum anti-âge pour amplifier l’action protectrice de votre crème de jour et pour aider votre soin de nuit à remplir ses fonctions nourrissantes et régénératrices.
- Complétez votre rituel beauté en appliquant un masque hydratant une ou deux fois par semaine.
Quels soins anti-âge sont recommandés après 50 ans?
- Privilégiez les formules capables de combler les rides tout en redonnant volume, tonus et éclat à votre peau.
- Choisissez des actifs qui sont en mesure d'augmenter la production d'élastine et de collagène.
- Optez pour une texture onctueuse et désaltérante afin d'assouplir, de repulper et d'illuminer votre épiderme.
- Si vous avez développé des taches pigmentaires, tournez-vous vers des produits à base d'ingrédients réducteurs de mélanine, comme la vitamine C.
Comment réparer le relâchement du visage à 50 ans?
Déjouez les lois de la gravité en appliquant vos produits de soins du visage du bas vers le haut, et du centre vers l’extérieur. Alternez entre des tapotements circulaires et des pressions douces pour activer votre circulation sanguine et défroisser vos traits.
Afin de mieux faire la différence entre les crèmes antirides et anti-âge, consultez notre article, Antirides ou anti-âge : quelle est la meilleure crème?
Nos suggestions de crèmes anti-âge pour la périménopause
Vichy - Neovadiol Meno 5 bi-sérum, 30 ml
Vichy - Neovadiol peri-menopause crème jour redensifiante repulpante peau normale à mixte, 50 ml
Vichy - Neovadiol peri-menopause crème nuit redensifiante revitalisante, 50 ml
Nos suggestions de crèmes raffermissantes pour la postménopause
Vichy - Neovadiol post-ménopause crème de jour redensifiante anti-relâchement, 50 ml
Vichy - Neovadiol post-ménopause crème de nuit redensifiante raffermissante, 50 ml
Pour les rides autour des yeux, le cou et le décolleté
Il s'agit là de zones délicates, qui sont parmi les premières à manifester des signes de vieillissement. Il importe donc de leur accorder une attention particulière!
Quels produits choisir?
- Pour les yeux, choisissez des formules émollientes qui ouvrent le regard, amenuisent les rides et combattent l’affaissement des paupières.
- Optez pour des formules spéciales pour le cou et le décolleté, où l'épiderme est généralement plus mince et plus sec que celui du visage. Utilisez des nettoyants doux et des produits hydratants bourrés d'antioxydants qui combattent les radicaux libres responsables du vieillissement cutané.
Vichy - Neovadiol soin multi-correcteur yeux & lèvres pour peri et post ménopause, 15 ml
Vichy - Neovadiol Phytosculpt, 50 ml
Comment puis-je repulper mon visage après 50 ans?
Pour repulper votre visage, privilégiez des sérums concentrés en acide hyaluronique et en pro-xylane. Ces actifs hydratent en profondeur, restaurent le volume et apportent un effet rebondi immédiat.
Pour les cheveux
Le vieillissement n'épargne pas non plus les cheveux. En effet, lors de la ménopause, les cheveux tendent à perdre de leur pigmentation et de leur densité en plus de devenir ternes et cassants. Voici comment leur donner plus de souplesse, de brillance et de vitalité.
Quels produits choisir?
- Donnez un coup de pouce à vos cheveux en les traitant avec des produits doux qui les nourriront tout en leur ajoutant de la texture et du volume.
- Évitez les agressions capillaires en optant pour des produits dénués de produits chimiques.
- Si vous portez une chevelure argentée, sélectionnez des formules pour magnifier son éclat et l'empêcher de jaunir.
Dorlotez votre cuir chevelu!
Complétez votre routine de soins capillaires en massant délicatement votre cuir chevelu, qui a tendance à devenir plus tendu avec le temps.
Vichy - Dercos Densi-Solutions concentré densité capillaire, 100 ml
