Crème solaire 101

On le sait : les rayons UV ne prennent jamais de vacances – d’où l’importance d’appliquer un écran solaire tous les jours de l’année, peu importe la température. Mais quelle option choisir parmi tous les produits offerts sur le marché ? Voici quelques règles de base à respecter pour opter pour le bon écran solaire et maximiser son efficacité.

CHOISISSEZ LE FACTEUR DE PROTECTION SOLAIRE (FPS) APPROPRIÉ

15, 30, 45, 60… Que signifie exactement le nombre associé au facteur de protection solaire? Il illustre, en fait, la comparaison entre le temps que mettraient les rayons UV à produire un coup de soleil sur la peau avec et sans protection. Par exemple, un FPS de 60 indique qu’il faudrait théoriquement 60 fois plus de temps à notre peau protégée pour brûler que si nous ne portions aucun écran.

FPS Type de peau Exposition

60

Très sensible au soleil

  • Teint très clair
  • Cheveux blonds ou roux
  • Yeux pâles
  • Taches de rousseur
  • Bronzage rare (la peau brûle vite sans protection)

Extrême

  • Activités de loisir ou de travail à l'extérieur toute la journée
  • Sortie à la plage
  • Sports aquatiques
  • Destinations voyage dans une région tropicale

45

Sensible au soleil

  • Cheveux brun clair ou châtains
  • Yeux clairs
  • Taches de rousseur
  • Bronzage léger possible

Prolongée

  • Journée sur la terrasse
  • Randonnée en forêt
  • Jardinage

30

Normale

  • Dore facilement au soleil
  • Cheveux bruns
  • Yeux bruns
  • Bronzage léger

Limitée

  • Activités extérieures de courte durée et loin des éléments qui réfléchissent les rayons du soleil (eau, sable, neige...)

15

Peau foncée

  • Cheveux bruns ou noirs
  • Yeux bruns ou noirs
  • Coups de soleil rares

Modérée

  • Activités extérieures de très courte durée, avant 11 h ou après 16 h

 

* Note : Le FPS15 se retrouve surtout dans les crèmes de soins de jour ou dans certains fonds de teint. Il n’est pas suffisant pour une exposition au soleil prolongée, même si vous avez une peau foncée.

Rappel
Les rayons UV ne prennent jamais de vacances. Ils peuvent traverser la couche nuageuse quand le ciel est couvert, et leur force ne diminue pas l’hiver… au contraire! Comme ils se reflètent sur la neige, ils atteignent la peau par le bas autant que par le haut. Morale de l’histoire : on s’assure d’appliquer un écran solaire tous les jours, toute l’année!

OPTEZ POUR LA PROTECTION QUI VOUS CONVIENT

Il existe sur le marché toute une variété d’écrans solaires. Ils se divisent en deux catégories : les écrans chimiques, qui agissent comme des « éponges absorbantes », et les écrans minéraux, qui forment un bouclier de protection contre les rayons UV. Il sera ensuite plus facile de sélectionner un écran selon vos besoins :

  • Pour enfants et bébés de 6 mois et plus
  • Hypoallergénique (pour les peaux capricieuses)
  • Hydrofuge (pour la baignade ou la transpiration)
  • Non comédogène et non gras (pour le visage)
  • En crème (pour les peaux sèches)
  • Sous forme de lait ou de gel (pour un fini léger, moins riche que la crème)
  • En atomiseur ou brumisateur (pour une application facile et rapide)
  • En bâton (pour une application rapide sur les zones les plus exposées)

Quel que soit l’écran que vous choisissez, recherchez toujours une protection à large spectre qui protège à la fois contre les UVA et les UVB. Privilégiez aussi les produits dits photostables, car ils conservent toutes leurs propriétés sous l’effet des rayons chauds.

APPLIQUEZ VOTRE ÉCRAN CORRECTEMENT

Mal appliqué, même l’écran solaire au FPS le plus élevé ne vous protégera pas des rayons. Lisez attentivement le mode d’emploi sur l’étiquette et respectez ces quelques règles :

  • Mettez-en généreusement et souvent!
  • Appliquez le produit de 15 à 30 minutes avant la première exposition.
  • Répétez toutes les 2 heures.
  • Appliquez de nouveau après une baignade ou une forte transpiration (même si le produit est hydrofuge).
  • Mettez de la crème solaire même si le ciel est couvert, car contrairement à l’idée reçue, les nuages n’arrêtent par les rayons UV et vous pouvez quand même brûler!
  • Pensez à vérifier la date d’expiration! Un écran solaire périmé perd de son pouvoir protecteur.

Enfin, pensez à vérifier la date d’expiration! Un écran solaire périmé perd de son pouvoir protecteur.

Astuce

Malgré toutes ces précautions, personne n’est à l’abri des coups de soleil. Pour apaiser votre peau rougie, faites appel à un produit après-soleil. Il calmera votre épiderme irrité et lui redonnera sa souplesse. Et tenez votre peau à l’écart des rayons du soleil le temps qu’elle récupère : portez un chapeau à larges bords pour vous balader, ou encore un t-shirt anti-UV pour vous baigner.

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Crème solaire 101

On le sait : les rayons UV ne prennent jamais de vacances – d’où l’importance d’appliquer un écran solaire tous les jours de l’année, peu importe la température. Mais quelle option choisir parmi tous les produits offerts sur le marché ? Voici quelques règles de base à respecter pour opter pour le bon écran solaire et maximiser son efficacité.
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