5 bienfaits du bain

Rien de mieux que de plonger dans un bon bain d’eau chaude pour relaxer! Au-delà de la détente que ce moment procure, saviez-vous que prendre un bain est excellent pour notre santé en général? Voici cinq bienfaits prouvés.

Il active la circulation sanguine

C’est un fait : l’immersion du corps entier (des orteils jusqu’au cou) dans l’eau chaude augmente la circulation sanguine. Cela signifie que le cœur bat plus fort et plus rapidement pendant une séance de détente dans un spa ou dans un bain chaud qu’au repos. Le fait d’intégrer quelques saucettes hebdomadaires à sa routine permet donc d’améliorer sa condition cardiaque, sans même devoir enfourcher son vélo!

Il soulage les symptômes du rhume et de la grippe

Vous plonger dans un bain bouillant vous semble une excellente idée en cas de grippe, mais savez-vous pourquoi? La vapeur d’eau chaude dégage le mucus accumulé dans votre gorge, atténuant ainsi la toux qu’il provoque. De plus, si vous ajoutez un produit moussant pour le bain aromatisé au gingembre, l’effet décongestionnant se fera sentir immédiatement et contribuera à soulager davantage vos symptômes.

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Il nettoie la peau de façon efficace

Rien de tel que l’immersion en eau chaude pour nettoyer la peau en profondeur. La température élevée permet de déloger plus facilement la saleté, les particules de peau morte et l’excès d’huile que l’on trouve à la surface de l’épiderme. Aussi, l’eau chaude dilate les pores, ce qui rend laits et crèmes plus efficaces quand on les applique après un bain.

Il favorise le sommeil

L’insomnie est votre pire ennemie? Prenez un bain avant d’aller au lit afin de réconcilier votre corps avec le sommeil dont il a tant besoin. L’eau chaude détend les muscles et contribue à calmer le corps physiquement, mais aussi mentalement. Et pourquoi ne pas ajouter quelques gouttes d’un produit moussant à la lavande pour le bain pour nous procurer un sentiment de réconfort avant de tomber dans les bras de Morphée?

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Il atténue les maux de tête

L’eau chaude a pour effet de diminuer la pression dans les vaisseaux sanguins; or la plupart des maux de tête sont causés par une trop forte pression sanguine. Le calcul est donc simple : un bain chaud peut aider à soulager les maux de tête.

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