Adultes : Prendre 2-3 fois par jour. Utiliser un sachet par tasse d'eau. Verser de l'eau bouillante et laisser infuser de 4 à 6 minutes.

Précautions et mises en garde :
Consulter un praticien de soins de santé avant d'en faire l'usage si vous êtes enceinte ou allaitez. Consulter un praticien de soins de santé si les symptômes persistent ou s'aggravent, ou si l'insomnie persiste au-delà de 3 semaines (insomnie chronique). La consommation de ce produit en association avec des boissons alcoolisées ou tout autre médicament ou produit de santé naturel ayant des effets sédatifs est déconseillée. Un médecin doit être consulté dans les cas où les symptômes demeurent inchangés pendant plus de six semaines ou en cas de d'enflure des jambes. Le diagnostic médical est absolument nécessaire lorsque les douleurs surviennent dans la région du cœur, en se propageant dans les bras, l'abdomen supérieur ou la zone autour du cou, ou en cas de détresse respiratoire (dyspnée). Consulter un praticien de soins de santé avant d'en faire l'usage si vous prenez des glucosides cardiaques telle que la digitaline/digoxine, ou des médicaments pour la pression sanguine.

Effet indésirable connu :
Certaines personnes pourraient ressentir de la somnolence. Faire preuve de prudence si vous conduisez de la machinerie lourde ou tout autre véhicule motorisé, ou si vous devez entreprendre des activités qui requièrent de la vigilance. Une hypersensibilité (e.g. une allergie) peut se manifester. Si tel est le cas, cesser l'utilisation.