Adultes seulement : Prendre 1 comprimé par jour ou suivre les recommandations d'un médecin. Ne pas conduire ou utiliser de machinerie pendant 5 heures après la prise de mélatonine. , Pour le décalage horaire : Prendre 1 comprimé par jour à l'heure du coucher, durant le voyage et à votre destination, jusqu'à ce que vous vous soyez adapté à votre nouveau rythme quotidien. Dans ce cas, l'usage doit être occasionnel et de courte durée.

Restriction du sommeil, trouble de retard de phase de sommeil, cycle veille-sommeil : Prendre 1 comprimé par jour à l'heure du coucher ou avant. Consulter un médecin si l'usage se prolonge au-delà de 4 semaines.

Restriction du sommeil, trouble de retard de phase de sommeil, cycle veille-sommeil : Consulter un médecin si les symptômes persistent continuellement pendant plus de 4 semaines (insomnie chronique). Pour tout usage : La consommation de mélatonine en association avec des boissons alcoolisées ou tout autre médicament ou produit de santé naturel ayant des effets sédatifs est déconseillée. Consulter un médecin avant l'usage si vous souffrez d'une des affections suivantes : asthme, maladie cardiovasculaire, maladie rénale chronique, dépression, diabète ou hypoglycémie, trouble hormonal, maladie du système immunitaire, maladie du foie, migraines ou troubles épileptiques. Consulter un médecin avant l'usage si vous prenez un des médicaments suivants : anticoagulant, anticonvulsif, médicament pour la tension artérielle, immunosuppresseur, sédatif, hypnotique, psychotrope ou stéroïdes. Ne pas utiliser ce produit si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Des symptômes gastro-intestinaux légers (nausées, vomissements, crampes) et des rares cas de réactions allergiques ont été signalés; dans un tel cas, cesser l'usage du produit. Conserver hors de la portée des enfants.

Chaque comprimé contient : Magnésium (citrate, fumarate, oxyde, succinate, malate) 150 mg, mélatonine (source non animale) 3 mg.