Envie d’un spa maison?

Vous avez besoin de relaxer? Offrez-vous un moment spa à la maison. Bain aux huiles essentielles, masque, gommage… Voici quelques idées pour vous inspirer.

1. Créez une ambiance feutrée

Avant tout, assurez-vous d’avoir du temps devant vous : aucune source de stress ne doit interférer avec votre détente!

  • Si votre salle de bain a des fenêtres, fermez les rideaux ou les stores.
  • Allumez une ou deux chandelles parfumées, ou versez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée dans un diffuseur.
  • Préparez une liste de chansons qui vous aident à relaxer.
  • Vous possédez un porte-serviettes chauffant? Allumez-le, et placez-y aussi votre peignoir pour ne pas perdre une once de douceur.

2. Faites couler votre bain

Une fois que tout est prêt, remplissez la baignoire d’eau chaude (mais pas trop!), puis versez-y un bain moussant ou des sels d’Epsom.

Une option intéressante? Utiliser des formules sans parfum et y ajouter les huiles essentielles de votre choix. Voici trois mélanges parfaits pour la détente :

  • Bergamote, patchouli et ylang-ylang
  • Lavande, camomille et vétiver
  • Vétiver et cèdre

Les huiles essentielles d’eucalyptus et d’agrumes, comme la clémentine et le pamplemousse, contribuent aussi à réduire le stress et à relâcher les tensions. Si vous avez des douleurs musculaires, la menthe peut aussi aider à les soulager.

Faites couler votre bain

Bon à savoir : 

  • Gardez la main légère en créant vos mélanges : comme les huiles essentielles sont très concentrées, une petite quantité suffit pour obtenir l’effet désiré.
  • Faites un test cutané avant d’utiliser une huile essentielle pour la première fois : en vous assurant que votre peau la tolère bien, vous éviterez les mauvaises surprises.

3. Traitez votre peau aux petits soins

C’est le moment de chouchouter votre épiderme autant que vous voulez : vous avez tout le temps qu’il faut.

  • Avec de petits gestes circulaires, appliquez un exfoliant – gommage ou peeling – sur votre visage propre et démaquillé pour retirer les cellules mortes, réveiller l’éclat de votre peau et la rendre plus réceptive aux soins. Répétez l’opération sur l’ensemble de votre corps en utilisant une formule adaptée.
  • Déposez votre masque favori sur votre visage et laissez-le agir une quinzaine de minutes pour que votre peau l’absorbe en profondeur. Vous voulez une expérience totale? Combinez-le avec des patchs pour les yeux!
  • Pendant ce temps, nettoyez votre corps avec un gel douche aux propriétés nourrissantes, adoucissantes et raffermissantes.
  • À la sortie du bain, tapotez un sérum sur votre visage et votre cou avant d’appliquer votre hydratant habituel. Enduisez ensuite votre corps d’une crème désaltérante en insistant sur les zones plus rugueuses, telles que les coudes, les genoux et les talons.

Bon à savoir : Évitez de vous sécher complètement avant d’utiliser vos soins hydratants : les appliquer sur une peau humide permettra de garder encore plus d’eau – et d’optimiser leur effet.

4. Prolongez la détente

Finalement, enveloppez-vous dans votre peignoir chaud, installez-vous confortablement dans votre lit ou votre sofa, et profitez de ce moment de détente en savourant une bonne tisane aux arômes relaxants.

4. Prolongez la détente

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