Votre coeur se porterait mieux sans tabac

Le tabagisme est un facteur de risque majeur qui contribue à la maladie cardiovasculaire, la première cause de décès au Canada. L’infarctus (crise cardiaque), l’accident vasculaire cérébral (AVC) et l’athérosclérose sont des exemples de troubles cardiaques graves.

Bonne nouvelle : cesser de fumer réduit le risque de maladie cardiovasculaire résultant du tabagisme à environ 50 % dans une seule année et à des pourcentages normaux (personnes qui n’ont jamais fumé) en l’espace de cinq ans. Alors, n’attendez plus pour abandonner cette habitude si dommageable.

Si vous prévoyez cesser de fumer prochainement, voici quelques conseils : 

• n’entreprenez pas cette démarche seul(e), entourez-vous de professionnels de la santé compétents et impliquez votre entourage immédiat;
• inscrivez-vous au Défi « J’arrête, j’y gagne ! », qui convie les fumeurs à cesser de fumer pendant au moins six semaines, soit du 1er mars au 11 avril 2012. Inscrivez-vous directement à www.de tabac.ca ou appelez la ligne « j’arrête » au 1-866-jarrete (527-7383);
• ne cessez pas sans aide. Plusieurs traitements, en vente libre ou sur ordonnance, sont offerts pour augmenter vos chances d’abandon définitif. De tels produits, comme ceux de la gamme HABITROL et THRIVE, réduisent vos envies de fumer et les symptômes de sevrage. Consultez votre pharmacien pour déterminer quelle aide antitabagique vous convient le mieux;
• consultez la fiche Conseils d’ami « Désirez-vous cesser de fumer ? » disponible en pharmacie et en cliquant ici.